Каталог стоматологий Уфы



продукты полезные для зубов



Стоматология Уфа Стоматологи перечислили лучшие продукты для здоровых зубов Очень многие продукты, которые мы едим каждый день, содержат биологически активные вещества, способствующие укреплению зубной эмали и улучшению общего состояния полости рта. Такое заявление сделали стоматологи из Американской стоматологической ассоциации. Они призвали население внимательно следить за состоянием своих зубов, отказаться от вредных привычек и употреблять продукты, полезные для эмали. Стоматологи сообщили, что зубы сильно портятся из-за привычки жевать лед, конфеты или капли от кашля. Такое поведение чревато повреждением зуба в результате скола или поломки, а также опасной бактериальной активностью. Кроме того, эксперты утверждают, что некоторые виды сладостей могут быть чрезвычайно вредны для зубов. К ним относятся мармелад, сухофрукты, карамельки и мармеладки, которые застревают в зубах. Спортивные напитки, фруктовые соки и т.д. также нежелательны. В то же время представители ассоциации также перечислили ряд полезных продуктов, которые действительно помогают укрепить зубную эмаль и улучшить микрофлору полости рта. Они составили довольно длинный список, в который вошли такие продукты: Молочные продукты. Молоко и сыр, йогурт, сливки и другие молочные продукты, богатые кальцием; Зелень и миндаль. Эти продукты были названы лучшими растительными источниками кальция; Яйца, рыба, мясо и птица. Здесь отмечается высокое содержание фосфора; Сладкий картофель, морковь и все та же рыба - источники витамина А; Зеленый чай. Зеленый чай содержит ингредиенты, способствующие укреплению тканей и защите от воспаления. Конечно, все это не означает, что вы должны есть только эти продукты. Однако, включив их в свой рацион и соблюдая основные правила гигиены, вы можете значительно улучшить здоровье зубов и полости рта.



Назад в каталог

Статьи по теме: